Orang yang baik adalah orang yang sehat mentalnya, dan orang yang sehat mentalnya, tentu saja, akan mampu mengecap kebahagiaan.
Orang yang sehat fisiknya bisa mengecap segala macam kesenangan jasmaninya, seperti merasakan berbagai macam rasa makanan atau minuman yang disantapnya. Ketika terserang penyakit flu dan sejenisnya, misalnya, kita terkadang mengalami mati rasa, ketika tidak bisa membedakan rasa manis, asin, atau pahit. Ini terjadi ketika fisik kita sakit. Namun jika fisik kita sehat, bukan saja bisa membedakan aneka rasa, tetapi juga dapat mengenali perbedaan tingkatan rasa, seperti terlalu manis, kurang manis, atau tidak manis.
Demikian pula kalau jiwa (mental) kita sakit, misalnya, ketika kita mengidap penyakit iri (dengki). Kita yang semestinya merasakan kebahagiaan dengan penghasilan yang biasa, karena penyakit dengki, jadi tidak merasa bahagia. Seperti juga ketika tetangga kita (atau siapa pun di sekitar kita) lebih beruntung dari kita, karena ada dengki di dalam diri, kita pun merasa tersiksa dan bahkan menderita. Jadi, dalam hal ini, penyakit dengki bisa menghapus rasa bahagia yang selama ini (yang seharusnya) kita rasakan.
Seperti halnya tubuh yang perlu mendapatkan perawatan, mental pun perlu dan penting mendapatkan perawatan. Dikala tubuh sehat ia harus dijaga agar tetap sehat, dan ketika tubuh sakit ia harus segera diobati agar dapat kembali sehat. Begitu juga dengan mental, saat mental dalam kondisi sehat ia mesti dijaga agar tidak jatuh sakit dan harus segera dipulihkan kesehatannya tatkala ia terserang penyakit mental.
Dalam rangka memelihara kesehatan mental, berikut ini lima tips untuk merawat kesehatan mental.
- Cermat mencari teman baik dan jangan mendapat teman yang jahat, karena sekali mendapatkan teman yang jahat niscaya kita akan menduplikasi tabiat mereka tanpa disadari.
- Menjaga kesiap-siagaan akal dengan cara berolah pikir supaya tidak jatuh ke dalam perangkap kemalasan.
- Memelihara kesucian dan kehormatan diri kita dengan tidak merangsang atau mengumbar syahwat.
- Senantiasa menyelaraskan (melakukan upaya sikronisasi) antara rencana dan tindakan agar kita tidak terjerat ke dalam jaringan kebiasaan buruk.
- Berusaha memperbaiki diri dengan cara senantiasa mengoreksi kekurangan diri sendiri.
Orang yang baik adalah orang yang sehat mentalnya, dan orang yang sehat mentalnya, tentu saja, akan mampu mengecap kebahagiaan. Selamat merawat kesehatan mental dan raihlah kebahagiaan.
Tags: merawat kesehatan mental
top nih tips nya… terutama menghindarii rasaa malass… malass baca, malass ngupdet, maunya komeentt ajaa hehehe
njajal tak melu ngrawat yo….
wah tips yang menarik nih mas
terkadang penyakit jiwa itu yang bikin kita menjadi resah terhadap lingkungan sekitar
.-= belajar blog´s last blog ..Download Kumpulan Lagu Sunda =-.
menarik…
kalo selama ini kebanyakan tips tentang rohani dan fisik, kenapa ga tentang mental
artikel yang menarik banget nih mas
.-= Action Figure Toy´s last blog ..Cute Mr. Bean Action Figure =-.
kalo saya malas koment .. baca dan bw, alhamdulillah on terussss…
apalagi update feed tulisan dari para sahabat blog..
.-= Abula´s last blog ..5 Tips untuk Merawat Kesehatan Mental =-.
tetap semangat memperbaiki diri.. dan merawat hati adalah kunci suksesnya …
.-= Abula´s last blog ..5 Tips untuk Merawat Kesehatan Mental =-.
padahal sudah saya tebalkan beberapa bagian tulisan..
.-= Abula´s last blog ..5 Tips untuk Merawat Kesehatan Mental =-.
amin..
salam hangat
.-= Abula´s last blog ..5 Tips untuk Merawat Kesehatan Mental =-.
untungnya gak sering ya…
.-= Abula´s last blog ..5 Tips untuk Merawat Kesehatan Mental =-.
kalo ngeblog termasuk ggak yah…
Bisa nih buat renungan dan pelajaran……
.-= Dangstars´s last blog ..Tahapan Proses Vulkanisir Ban =-.
Asal ngeblog dengan hati pasti jadi olah raga otak dan hati Mas, artinya juga mental lebih sehat, hehehe….
.-= masnur´s last blog ..Secangkir Kopi Aceh =-.
Anak muda memang biasa emosional….
eh, emang mas phonank usianya berapa?
.-= masnur´s last blog ..Secangkir Kopi Aceh =-.
Tipnya enak dibaca tapi jujur saja jaman sekarang banyak yang susah untuk mengaplikasikan 100 persen, bahkan 50 persen sekalipun. Jadi bisa kita lihat dari perilaku sehari2 disekitar kita.
Semoga kita termasuk orang2 yg sabar dan tidak kehilangan mental sehat.
.-= masnur´s last blog ..Secangkir Kopi Aceh =-.
Wah tips-nya unik dan memang bermanfaat. Sulit bgt menghindari rasa malas…
.-= Fiqih the Fachia´s last blog ..Complete Reviews about Online Dating Site =-.
rupanya selain merawat kesehatan otak pikiran kita juga harus merawat kesehatan mental, infonya berguna banget
.-= mamah aline´s last blog ..Antara budaya dulu dan sekarang =-.
amin…
Salam hangat selalu..
semakin dekat kepada-Nya.. semakin sehatlah mental kita, dan tentu saja semakin bahagia…
.-= Abula´s last blog ..5 Tips untuk Merawat Kesehatan Mental =-.
salam hangat selalu kang..
.-= Abula´s last blog ..5 Tips untuk Merawat Kesehatan Mental =-.
Senang membaca tips kali ini sob….
Bila sesuatu berasal dari hati yang bersih, insya allah hasilnyapun akan membawa manfaat bagi diri sendiri &orang lain
Btw, udah PR 3 Sekarang Sob, congrats yach..
.-= Mengembalikan jati diri bangsa´s last blog ..Akhirnya Blog Edu Didisable =-.