Orang yang baik adalah orang yang sehat mentalnya, dan orang yang sehat mentalnya, tentu saja, akan mampu mengecap kebahagiaan.
Orang yang sehat fisiknya bisa mengecap segala macam kesenangan jasmaninya, seperti merasakan berbagai macam rasa makanan atau minuman yang disantapnya. Ketika terserang penyakit flu dan sejenisnya, misalnya, kita terkadang mengalami mati rasa, ketika tidak bisa membedakan rasa manis, asin, atau pahit. Ini terjadi ketika fisik kita sakit. Namun jika fisik kita sehat, bukan saja bisa membedakan aneka rasa, tetapi juga dapat mengenali perbedaan tingkatan rasa, seperti terlalu manis, kurang manis, atau tidak manis.
Demikian pula kalau jiwa (mental) kita sakit, misalnya, ketika kita mengidap penyakit iri (dengki). Kita yang semestinya merasakan kebahagiaan dengan penghasilan yang biasa, karena penyakit dengki, jadi tidak merasa bahagia. Seperti juga ketika tetangga kita (atau siapa pun di sekitar kita) lebih beruntung dari kita, karena ada dengki di dalam diri, kita pun merasa tersiksa dan bahkan menderita. Jadi, dalam hal ini, penyakit dengki bisa menghapus rasa bahagia yang selama ini (yang seharusnya) kita rasakan.
Seperti halnya tubuh yang perlu mendapatkan perawatan, mental pun perlu dan penting mendapatkan perawatan. Dikala tubuh sehat ia harus dijaga agar tetap sehat, dan ketika tubuh sakit ia harus segera diobati agar dapat kembali sehat. Begitu juga dengan mental, saat mental dalam kondisi sehat ia mesti dijaga agar tidak jatuh sakit dan harus segera dipulihkan kesehatannya tatkala ia terserang penyakit mental.
Dalam rangka memelihara kesehatan mental, berikut ini lima tips untuk merawat kesehatan mental.
- Cermat mencari teman baik dan jangan mendapat teman yang jahat, karena sekali mendapatkan teman yang jahat niscaya kita akan menduplikasi tabiat mereka tanpa disadari.
- Menjaga kesiap-siagaan akal dengan cara berolah pikir supaya tidak jatuh ke dalam perangkap kemalasan.
- Memelihara kesucian dan kehormatan diri kita dengan tidak merangsang atau mengumbar syahwat.
- Senantiasa menyelaraskan (melakukan upaya sikronisasi) antara rencana dan tindakan agar kita tidak terjerat ke dalam jaringan kebiasaan buruk.
- Berusaha memperbaiki diri dengan cara senantiasa mengoreksi kekurangan diri sendiri.
Orang yang baik adalah orang yang sehat mentalnya, dan orang yang sehat mentalnya, tentu saja, akan mampu mengecap kebahagiaan. Selamat merawat kesehatan mental dan raihlah kebahagiaan.
Tags: merawat kesehatan mental
wah mantab tips-nya, dicoba dengan kesungguhan dan lihat apa yang akan terjadi (ciri khasnya mario teguh, ha…ha..)
.-= storykoe´s last blog ..Rejeki =-.
Tips yang sangat bermanfaat… Semoga kita semua dapat dengan mudah menerapkannya..
tingkah laku kita memang tergantung dan mengikut dari lingkungan, jadi yah memang harus pilah pilih teman juga.
aku orang yang gampang emosional, namun saya juga sering mengoreksi diri agar saya bisa menghilangkan emosional itu,,
yah mudah2an kesehatan jiwa dan mental saya baik dan sehat..
.-= phonank´s last blog ..Dimana Ada Matahari Disitulah Kita Berada =-.
wah, sederhana tipsnya bang, tapi oke banget.
salam
.-= Badruz´s last blog ..Eh..Mas, Ngisi Buku Tamu Dulu! =-.
Salam Takzim
Berkunjung disaat teh hangat sedang dinikmati bersama secerca harapan semoga Bapak dalam kesehatan yang hakiki
Salam Takzim Batavusqu
sederhana dan tipis
.-= batavusqu´s last blog ..Pernikahan Adat Solo =-.
Tipis tipis mengandung makna yang dalam
.-= batavusqu´s last blog ..Pernikahan Adat Solo =-.
wah keren nih tips nya
.-= Miss Cyber´s last blog ..Ikuti, kampanye : aku ngeblog, kamu ? =-.
tips nya ok banget mas
.-= Lirik Lagu ´s last blog ..d’Masiv – Tak Tersentuh =-.
wah semoga saya bisa menerapkan tips2nya
Wah ini penting buat aku yang kadang agak sarap akut..
he,,.he
.-= Itik Bali´s last blog ..Salam Manis Buat Dim =-.
setuju! kita mang mesti ngelakuin hal2 yang baik biar sehat mental, yang terpenting si, tetep beriman sama Tuhan aja, biar ga kebawa arus jahat..
Tips yang baik dan bermanfaat Mas. Sangat berguna sekali, terimakasih banget atas tips-nya. Salam.
meskipun namanya gendeng tapi mbah masih sehat loh
keren tips nya…
.-= amru´s last blog ..Zekr – Qur’an For Linux =-.
Kesehatan mental pararael dengan kesehatan jasmani dalam hidup ini. Tubuh mental, emosional yang derajadnya lebih tinggi dari tubuh fisik berada di luar lapisan tubuh fisik.
Untuk membersihkan tubuh mental bisa kita lakukan dengan cara muasabah, meditasi yang pada awal pelaksanaannya kita melakukan relaksasi lebih dulu dengan membuang segala sifat negative diri kita sebagaimana dijelaskan dalam prolog postingan ini. Seiring buang dan tarik napas kita buang pula segala sifat negative dari diri kita. Bila sudah OK lanjutkan dengan meditasi yang sebenarnya dalam posisi diam. Bisa juga kita iringi dengan zikir sambil mendengarkan musik klasik.
Salam kenal dan sukses selalu untukmu.
.-= arumsekartaji´s last blog ..MASIH SOAL TOKSIN DAN ANJURAN PUASA =-.
menjadi diri yang baik itu memang tidak mudah, dengan tips di atas akan lebih membantu mengawal diri untuk menjauhi perbuatan yang kurang bermanfaat buat diri dan orang lain
.-= jack´s last blog ..Children Camp di Pantai =-.
top pisan kang tips nya…..
mengharungi kehidupan ini memang sukar, apa lagi selalu di pengaruhi oleh keadaan sekeliling serta pergaulan seharian. oleh itu terpulang dari individiu tersebut untuk memilih mana yang lebih sesuai dengan jiwanya.
Hebat nih…
Siap dicoba untuk merawatnya…
thans. Sungguh bermanfaat,
sekali lagi… makasih infonya!