SIDEBAR
»
S
I
D
E
B
A
R
«
5 Tips untuk Merawat Kesehatan Mental
October 29th, 2009 by Abula

Orang yang baik adalah orang yang sehat mentalnya, dan orang yang sehat mentalnya, tentu saja, akan mampu mengecap kebahagiaan.

Orang yang sehat fisiknya bisa mengecap segala macam kesenangan jasmaninya, seperti merasakan berbagai macam rasa makanan atau minuman yang disantapnya. Ketika terserang penyakit flu dan sejenisnya, misalnya, kita terkadang mengalami mati rasa, ketika tidak bisa membedakan rasa manis, asin, atau pahit. Ini terjadi ketika fisik kita sakit. Namun jika fisik kita sehat, bukan saja bisa membedakan aneka rasa, tetapi juga dapat mengenali perbedaan tingkatan rasa, seperti terlalu manis, kurang manis, atau tidak manis.

Demikian pula kalau jiwa (mental) kita sakit, misalnya, ketika kita mengidap penyakit iri (dengki). Kita yang semestinya merasakan kebahagiaan dengan penghasilan yang biasa, karena penyakit dengki, jadi tidak merasa bahagia. Seperti juga ketika tetangga kita (atau siapa pun di sekitar kita) lebih beruntung dari kita, karena ada dengki di dalam diri, kita pun merasa tersiksa dan bahkan menderita. Jadi, dalam hal ini, penyakit dengki bisa menghapus rasa bahagia yang selama ini (yang seharusnya) kita rasakan.

Seperti halnya tubuh yang perlu mendapatkan perawatan, mental pun perlu dan penting mendapatkan perawatan. Dikala tubuh sehat ia harus dijaga agar tetap sehat, dan ketika tubuh sakit ia harus segera diobati agar dapat kembali sehat. Begitu juga dengan mental, saat mental dalam kondisi sehat ia mesti dijaga agar tidak jatuh sakit dan harus segera dipulihkan kesehatannya tatkala ia terserang penyakit mental.

Dalam rangka memelihara kesehatan mental, berikut ini lima tips untuk merawat kesehatan mental.

  1. Cermat mencari teman baik dan jangan mendapat teman yang jahat, karena sekali mendapatkan teman yang jahat niscaya kita akan menduplikasi tabiat mereka tanpa disadari.
  2. Menjaga kesiap-siagaan akal dengan cara berolah pikir supaya tidak jatuh ke dalam perangkap kemalasan.
  3. Memelihara kesucian dan kehormatan diri kita dengan tidak merangsang atau mengumbar syahwat.
  4. Senantiasa menyelaraskan (melakukan upaya sikronisasi) antara rencana dan tindakan agar kita tidak terjerat ke dalam jaringan kebiasaan buruk.
  5. Berusaha memperbaiki diri dengan cara senantiasa mengoreksi kekurangan diri sendiri.

Orang yang baik adalah orang yang sehat mentalnya, dan orang yang sehat mentalnya, tentu saja, akan mampu mengecap kebahagiaan. Selamat merawat kesehatan mental dan raihlah kebahagiaan.


48 Responses  
  • Abula writes:
    October 31st, 20091:57 amat

    perbaikan hati adalah kunci sukses perbaikan diri..
    btw, cara ngecek pr itu gimana ya?

  • bundadontworry writes:
    October 31st, 20097:28 amat

    tips yg sederhana namun mudah utk dijalankan,
    kalau boleh ada tambahan Mas, mungkin merawat hati yg terpenting juga dgn selalu banyak bersyukur ya.
    Terima kasih krn telah berbagi.
    Salam.
    .-= bundadontworry´s last blog ..Menjaga kebersihan makanan mentah. =-.

  • Abula writes:
    October 31st, 20093:42 pmat

    terima kasih atas tambahannya bun,..

    Salam Hangat Selalu,
    Abula

  • Mapuc writes:
    November 2nd, 20093:50 amat

    memang bener tipsnya, lagian mental sangat penting dan kita butuhkan, apalgi dalam memimpin suatu perusahaan besar atau kecil, trims tipsnya
    .-= Mapuc´s last blog ..Manfaat SEO =-.

  • farida writes:
    October 22nd, 20117:14 pmat

    wah tip nya jitu bagus tuk di contoh

  • Obat Herbal Kolesterol writes:
    January 10th, 201211:00 amat

    mkasih nie buat infonya bermanfaat,,,, saya membacanya seru juga,,,
    di tunggu postinga terbarunya

  • obat tradisional diabetes melitus writes:
    January 18th, 20123:25 pmat

    siip deehh tipsnya , emang bener mental itu perlu di jaga demi kebaikan dan kesehatan kita..

    terimakasih yah tipsnya .
    salam kenal..

  • masita writes:
    March 14th, 201211:32 pmat

    Kesehatan mental akan sangat menentukan bagi kesehatan jasmani kita. Jika mental sudah sakit duluan, akan sulit memperoleh kesehatan secara utuh


Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 
»  Substance:WordPress   »  Style:Ahren Ahimsa